Hipertensión arterial colesterol 14

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Niveles altos de colesterol altos niveles de colesterol que ponen en riesgo significativo de enfermedades del corazón y cuanto mayor sea el nivel de colesterol, mayor es el riesgo de un ataque al corazón o enfermedades del corazón. En muchos países, la enfermedad cardíaca es el asesino número uno de hombres y mujeres esto es cierto en los Estados Unidos, así, que sale en la parte superior de cáncer. El colesterol es una grasa como la sustancia que se dispersa finamente en la sangre, y si está presente en exceso, se deposita en una capa de película en las paredes internas de las arterias. Si se permite que esta condición de exceso de colesterol para continuar, la capa se vuelve más grueso, las arterias se redujo y el flujo de sangre al corazón se reduce. Cuando el suministro de sangre al corazón o cualquier parte del mismo está completamente bloqueado que dará lugar a un ataque al corazón. Niveles altos de colesterol por sí solo no causa ningún síntoma por lo que la mayoría de la gente es inconsciente de sus riesgos a menos que se someten a pruebas para los niveles de colesterol. Es importante conocer sus niveles de colesterol, por lo que se puede controlar a través de su dieta, y mantenerla a un nivel saludable. El mantenimiento de un nivel saludable de colesterol es necesario para todo el mundo, hombre o mujer, joven o viejo, con o sin problemas de corazón. Los síntomas de niveles altos de colesterol La mayoría de las enfermedades nos dan alguna indicación o algún tipo de advertencia sobre su presencia. El colesterol no es una enfermedad y sin embargo no es más que un tipo de grasa lípido que se encuentra naturalmente en nuestros cuerpos. Por desgracia, se vuelve amenazante cuando estos niveles son muy altos debido a la ingesta de ciertos alimentos. No hay síntomas específicos que pueden ayudar a determinar si usted tiene el colesterol alto sin embargo. análisis de sangre periódicos le mantendrán informado de cualquier problema subyacente y aunque esto puede hacer una gran diferencia en el resultado. El colesterol, aunque la antítesis de una buena salud, es necesario para el buen funcionamiento del organismo, pero en cantidades muy pequeñas. Estas cantidades minúsculas de colesterol son utilizados por el cuerpo para producir las muchas hormonas que son vitales para el cuerpo para digerir la grasa. El exceso de colesterol en la sangre o el revestimiento de las paredes arteriales se reducirá la vía de paso de las arterias y restringir la circulación normal de la sangre por todo el cuerpo. Las personas con antecedentes familiares de colesterol alto o que están en un mayor riesgo de ataques al corazón debido a varios otros factores deberán comprobar periódicamente los mismos para permanecer en el lado seguro. La edad es un factor que influye en los niveles de colesterol. Antes de la menopausia, las mujeres tienen niveles de colesterol más bajos en comparación con los hombres, si tienen sobrepeso o no. Pero una vez que entra en la menopausia, los niveles de colesterol aumentan de superar a los hombres de la misma edad. Las pruebas regulares después de cuarenta años de edad debe ser realizado por ambos sexos, porque es cuando el colesterol tiende a convertirse en un peligro sobre todo porque es cuando la gente comienza ralentización y llevar una vida menos activo, lo que la quema menos calorías. Las causas de la hipercolesterolemia Hay varios factores de riesgo que podrían contribuir al problema de la hipercolesterolemia y la mayoría de estas condiciones pueden ser controlados en gran medida. La ingesta de alimentos: Los alimentos que son altos en grasas saturadas, grasas trans y colesterol son los principales culpables. Estos suelen incluir productos de origen animal como carnes, productos lácteos, alimentos fritos y grasas y alimentos refinados como galletas dulces o saladas. Obesidad: la obesidad o simplemente tener sobrepeso puede aumentar en gran medida el riesgo de elevar los niveles de colesterol y de manera correspondiente el riesgo de enfermedades del corazón. Niveles de actividad: Un estilo de vida sedentario y la falta de actividad física puede ser muy perjudicial para su salud en general y también aumenta su riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca grave, ya que se traduce en una reducción del colesterol HDL (colesterol bueno). Edad: Mientras que los adultos jóvenes pueden ser capaces de comer y beber y feliz fabricante, por lo que no es, una vez que haya introducido sus años veinte y treinta. Su dieta y estilo de vida son importantes durante la adolescencia, así, pero a medida que los hombres entran en sus años veinte niveles de colesterol comienzan a aumentar de forma natural y su aún más importante para que tenga cuidado acerca de su dieta. Las mujeres experimentan importa realmente cualquier aumento de los niveles de colesterol durante los veinte años o tal vez incluso en sus treinta años, pero el aumento en los niveles de colesterol es producida con la menopausia. Los niveles de colesterol pueden subir lo suficientemente alto como para estar a la par con los de los hombres. Herencia: La genética tienen un papel que desempeñar en los niveles de colesterol y de sus genes con los que podían salir predispuestos a niveles más altos de colesterol. Fumar: HDL (bueno) los niveles de colesterol pueden reducirse a causa del tabaquismo. Además de los factores de riesgo mencionados anteriormente también hay que tener en cuenta que el riesgo de colesterol alto también aumentará si sufre de ciertas otras condiciones de salud como la diabetes, enfermedad renal e hipotiroidismo. Ciertos medicamentos como los betabloqueantes, los corticosteroides y los estrógenos pueden contribuir a un aumento en los niveles de triglicéridos y una disminución de HDL (bueno) los niveles de colesterol. Remedios para el colesterol alto de la sangre La atención médica es importante si usted tiene un problema de colesterol en sangre alto. Esto es particularmente importante para el seguimiento de su estado y de la evaluación de la actual línea de tratamiento o la necesidad de tratamiento. Independientemente de si usted está tomando medicamentos para tratar el problema, los métodos naturales de tratamiento para el colesterol alto en sangre pueden ayudar considerablemente. Esto no se refiere simplemente a los brebajes y pociones que se puede elaborar cerveza en casa a pesar de los métodos naturales de tratamiento pueden incluir modificaciones en la dieta y estilo de vida también. Su dieta es de hecho el factor más importante a considerar cuando se trata de colesterol en la sangre. La primera y más lógica paso para hacer frente a la amenaza de los niveles de colesterol en la sangre sería para contrarrestar los factores de riesgo: Seguir una dieta equilibrada y saludable, eliminando los alimentos que son excesivamente graso. Reducir la carnes (especialmente la carne roja), fritos y aceitosos alimentos, productos lácteos enteros y postres como helados, pasteles y así sucesivamente. Hacer un esfuerzo consciente para regular su peso corporal y mantenerlo dentro de los niveles considerados saludables para alguien de su edad, sexo y tipo de cuerpo. Asegúrese de obtener suficiente actividad física. Si usted no tiene tiempo para hacer ejercicio en un gimnasio o les resulta incómodo no lo utilizo como excusa para omitir la actividad física. Evitar el uso del coche para viajes cortos en su vecindario y pie o en bicicleta en su lugar. Tanto si desea bailar, o haciendo correr o caminar un perro, cualquier tipo de actividad física le beneficiará. isnt de fumar sólo malo para los pulmones. Esto causa daño a todos los órganos del cuerpo con el tiempo, el corazón y el sistema circulatorio incluido, y si desea dirigirse a un problema de colesterol en la sangre que debe dejar de fumar. Además de estas medidas para controlar y minimizar los riesgos de alto colesterol en la sangre también se puede tratar de usar algunos remedios naturales: De acuerdo con algunos estudios de linaza puede ayudar a controlar los niveles de colesterol. Un estudio llevado a cabo entre los hombres hipercolesterolémicos en Japón sugiere que la administración diaria de lignanos de linaza puede ser un tratamiento efectivo para el colesterol en sangre. El ajo es uno de los más utilizados de todas las hierbas y un ingrediente culinario popular. El ajo ofrece una variedad de beneficios para la salud y la mayoría de los estudios sugieren que sus beneficios para la salud también se extienden a controlar los niveles de colesterol. El ajo es más eficaz y saludable cuando se consume en su forma masticable sin procesar en un diente, junto con sus comidas. Si es más de lo que puede masticar usted podría tratar de tener los suplementos de ajo en su lugar. Asegúrate de consultar con su médico primero Sin embargo, como el ajo puede tener un efecto adelgazamiento de la sangre, como la alicina y también puede interferir con la acción de ciertos medicamentos. Dieta para el colesterol alto de la sangre Para una dieta que mejor se adapte a sus necesidades, sería mejor consultar con su médico y un dietista o nutricionista. Mientras tanto, aquí hay algunos alimentos que usted debe tratar de incluir en su dieta: Un montón de frutas, incluyendo variedad en conserva, pero sin azúcar añadido Total Un montón de pan de trigo de verduras frescas Grasa Las claras de huevo leche libre de atún, la caballa, el salmón y las sardinas a intervalos regulares, ya que son ricos en ácidos grasos omega 3 los estudios indican que el consumo moderado de alcohol no plantea riesgos a los niveles de alcohol y el consumo moderado de vino tinto puede, de hecho ofrecen protección contra las enfermedades del corazón. El consumo regular y excesivo de alcohol si vino o licor rojo país se sabe que aumenta el riesgo de enfermedades del corazón no sólo, sino de varios otros trastornos de la salud también. Sugerencia para la enfermedad del corazón colesterol arterial alta se llama el asesino silencioso con una buena causa. Así que no ignore cualquier consejo dado a usted por su médico o profesional de la salud Los chequeos regulares son absolutamente esenciales para cualquier persona que ha entrado en la veintena. Como se ha señalado, el colesterol alto no se manifiesta en síntomas de advertencia y hay que tomar medidas para reducir los niveles de colesterol en sí mismo. La prueba regular puede ayudar a evitar complicaciones que pudieran surgir de los niveles de colesterol en la sangre, algunas de las cuales podrían ser fatales. Referencias Thomson M, Al-Qattan KK, Bordia T, Ali M. incluyendo el ajo en la dieta pueden ayudar a reducir la glucemia, colesterol y triglicéridos. J Nutr. 2006 Mar136 (3 Suppl): 800S-802S. PubMed PMID: 16484567. Fukumitsu S, Aida K, H Shimizu, K. Toyoda lignanos de linaza disminuye el colesterol en sangre y disminuye los factores de riesgo de la enfermedad del hígado en los hombres con hipercolesterolemia moderada. Res Nutr. Jul30 2010 (7): 441-6. doi: 10.1016 / j. nutres.2010.06.004. PubMed PMID: 20797475.